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食べ合わせダイエットについて

多くのご相談お問い合わせをいただくようになりましたので、

食べ合わせダイエットについてお伝えいたします。





今回は、

食べ合わせダイエットについて私が勉強したこと、



食べ合わせダイエットについて私が検証して分析したことを

お伝えいたします。





食べ合わせダイエットは、

私も実践したことがあるダイエット方法です。





私は、25kgのダイエットに成功することができた

日記ダイエットの応用による独自ダイエットを実践している際と

＋5kgのダイエットに成功して目標体重をクリアする際に



メインのダイエット方法と一緒に

食べ合わせダイエットを実践しています。





その際に

食べ合わせダイエットについて勉強して理解したことは、


食べ合わせダイエットは、



食べたいものを我慢しないで食べることにより

ストレス大食いを防止するために積極的に食べる



体を温める食品を食べることで

冷えている体の代謝をアップさせるなどの効果を得るために

積極的に食べる



悪い油を排出するために

良い油が含まれている食品を積極的に食べる



体の毒素を排出するために

体の毒素を排出する食品を積極的に食べる



このような考えでダイエットする方法です。





この記事を書くために

食べ合わせダイエットを正しくお伝えするために



食べ合わせダイエットに関する著書の内容を確認しながら

お伝えしていますが、



食べ合わせダイエットの最大の目的は、

食事を控えて食事を我慢するのではなく、

積極的に食べて栄養を補うことと考えることができます。





その理由として、著書では、

生活の中で最もカロリーを消費するのは食べることであり、



あまり食べないとカロリーが少なくなり

その結果、食べ物が上手に代謝されないために

太りやすくなるとされています。





つまりは、

痩せるためには食べることが重要であること、



脂肪燃焼に必要な栄養素や

体に溜まった毒素を排出する栄養素などをプラスすると

食べながら痩せることができるとされています。





食べ合わせダイエットのキャッチフレーズが、

「肉やお菓子も工夫次第で食べてOK！」

「我慢知らずの食べ合わせダイエット」ですから、



食べ合わせダイエットの目指すところは、

好きなものを我慢しないで



食べ方、食べ合わせを工夫することで

ダイエットするということです。





私自身を例にお話いたしましたら、

私が食べ合わせダイエットを実践してその効果を得ることにより、

過去にも現在にもとても役立っていることがあります。





それは、

私の大好きなスナック菓子やケーキなどスイーツを食べる際に

食べ合わせダイエットの知識を活用することで、



スナック菓子やスイーツによる悪影響を

できるだけ防ぐようにできていることと、



スナック菓子やスイーツの悪影響を体内に留まらないように

素早く排出できるように実践できていることです。





25kg＋5kgのダイエットに成功している私は、

ダイエットに成功している途中も維持している現在も



大好きなスナック菓子やスイーツを

我慢することはできませんでしたので、



我慢するという悪影響によって

リバウンドとなる状況を防ぐためにも



スナック菓子やスイーツによる体への悪影響を低くすることに

熱心に取り組みました。





その結果として、

メインのダイエットと食べ合わせダイエットにより



大好きなスナック菓子やスイーツのカロリーや

悪い栄養素による体内への悪影響を低く抑えることに成功し、



我慢することによって

余計に食べ過ぎることとなるリバウンドという

最も避けなければならない悪影響に陥らないで済んでいます。





しかも苦痛を感じることなく、

楽に楽しく簡単に確実に。





私の経験と私の検証と分析では、

食べ合わせダイエットは

活用方法次第ではダイエットの強力な武器となりますし、



活用方法を間違えましたら

ダイエットできない痩せない、むしろ太ってしまうという

最悪のダイエットなってしまいます。





食べ合わせダイエットに成功したければ、

食べ合わせダイエットの活用方法を間違えてはダメである

ということですね。





食べ合わせダイエットの活用方法を間違えないためには、

何と何を食べ合わせればダイエットに有効である

ということを理解することと同時に、



体の仕組みですとか栄養素の働きというものを

理解する必要があります。





体の仕組みや栄養素の働きというものは、

たくさんの書籍を読めば正しく理解できますし

無料レポートなど無料で情報が溢れていますので、



たくさんの書籍や無料情報を手に入れていただければ

正しく理解していただけるようになります。





ただし、その際の注意点としては、

間違った情報も溢れていますので、



たくさんの情報の中から

正しい情報だけを手に入れるようにすることです。





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食べ合わせダイエットは

活用方法次第でダイエットの強力な武器となってくれますが、



活用方法を間違えますとリバウンドして太ってしまうという

最悪の事態になってしまいますので、



食べ合わせダイエットの正しい活用方法を理解するためには、

体のこと、栄養素のこと、

体と栄養素とダイエットの関係を正しく理解してください。



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本日は、ここまでといたします。





今日もお付き合いいただきましてありがとうございました。



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