ダイエット情報>水の効果: ダイエット商品の効果を口コミ評価レビュー感想と評判



痩せたいなら【水をたくさん飲むより飲み方です】

 


ダイエットしているときは、

水をたくさん飲みなさいと聞きますけど、
本当ですか?



水をたくさん飲んでも痩せないんですけど、
飲み方が悪いんでしょうか?



それとも、水をたくさん飲んでも
ダイエットには良いことがないのでしょうか?





◆ダイエットと水





ダイエットと水の関係について

多くのご相談お問い合わせを
いただいていますので、

ご紹介いたします。





私の経験では、
ダイエットのときは、

水の飲み方というものに
注意する必要があります。





私を例にしますと、
痩せようと一生懸命だったときは、

毎日2リットルくらいは
水を飲んでいました。





目標体重をクリアして

体重を維持するというダイエットに
切り替えてからは、

体重と体脂肪を減少させようとしていた
ダイエットのときほどは

飲む水の量に
ピリピリしなくなりましたけれども、



それでも毎日2リットル近くは
飲んでいます。





◆水をたくさん飲む?





このようにお伝えいたしますと、

やっぱり、水をたくさん飲むことが
重要なんですね。

と、受け止められるでしょうけれども、



水をたくさん飲むことが
正解ですし、

水をたくさん飲むことが
正解ではありません。





訳の分からない内容ですが、
ダイエットのとき、

下半身痩せや脚痩せなど
部分痩せしたいときもですが、



水をたくさん飲むことは
とても必要なことですが、

水の量よりも

水の飲み方に注意する必要がある
と受け止めてください。





水を飲む量や
水の飲み方につきましては、

今まで散々、
ブログヤメルマガでお伝えいたしましたので、



お時間のある方は、
ブログやメルマガに書かれている記事を

読み直していただくことで、
じっくり深く理解していただけますが、



簡潔に、しかし分かりやすく
短時間に理解したいのであれば、

お勧めできる無料レポートを
ご紹介いたします。





間違った『水のみダイエット』があなたの体を痩せにくくする!
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◆ダイエットの時の水の飲み方





結論から言いましたら、

ダイエットの際は、
水をたくさん飲んでください。





しかし、ダイエットの際に
水をたくさん飲むというのは、

当然ながら
目的があるからです。





ダイエットの際に
水をたくさん飲む目的というものを

理解されましたら、
自ずと

水を飲む量、
そして水の飲み方というものが

自然に分かるようになります。





ご紹介する無料レポートは、
ダイエットの際に水を飲む目的が

簡単に理解いただける
優れた内容のレポートです。





11ページ、12ページの
赤色で強調された内容

15ページの
緑色で強調された内容


それぞれ、
しっかり頭に叩き込んでください。





頭に叩き込むといいましても、
わずかな内容ですから、

無料レポートをご覧になっただけで
すぐに覚えてしまう内容です。





そして、21ページの内容は、
とても重要です。





こちらも、わずかな情報量ですから、
ご覧になっただけで覚えてしまえるでしょう。





しかし、わずかな情報量であっても
とても重要な内容です。





重要なことが
簡潔に分かりやすくまとめられている、

とても分かりやすい無料レポートです。





重ねて強調いたしますが、

ダイエットの際、部分痩せの際は、
水の飲み方がとても重要です。





食事制限したり、
カロリー制限いたしましても、

水の飲み方に気をつけませんと、

ダイエットの効率が
とても悪くなってしまいます。





ちょっとの努力で
効率よく効果的に

ダイエットしたい
部分痩せしたいのでしたら、

水の飲み方に注意することです。





そのためにも、

ご紹介する無料レポートの知識を
活用しましょう。





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今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして
ありがとうございました。





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不要物を除去<ダイエットと脚痩せに重大な影響>

 


体内の老廃物や不要物を素早く排出することが、

ダイエットと下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌には、

とても重要であり、



体内の老廃物や不要物を素早く排出するためには、

オシッコやウンチを我慢してしまうことは



老廃物や不要物が体内に留まっている時間が

長くなってしまうので



老廃物や不要物が

体内に滞ってしまうこことなったり



老廃物や不要物が

体内に悪影響を与えてしまうこととなり



ダイエットや下半身痩せ、脚痩せ、美脚や美肌には

悪い影響を与えることになってしまうことを

お伝えいたしました。





水分を補給することで、

体内の老廃物や不要物を

スムースに排出する環境を整えることが



ダイエットと下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌には、

とても重要であり、



水分を補給する量が不足していたり

水分を補給するタイミングが適切でなかったりすると、



老廃物や不要物が、

体内を循環しにくくなってしまうので



老廃物や不要物が滞ってしまいやすくなったり

老廃物や不要物が、体内に留まる時間が

長くなってしまうと、お伝えいたしました。





また、水分を補給することは、

代謝を活性化することにもつながりますので、



水分を補給する量と、水分を補給するタイミングを

適正にすることは、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌を

左右することについても、お伝えいたしました。





そして、

水を飲みたくても、トイレに行きたくても



仕事や勉強など、

自分の意思のままに行動できない環境である、

人と一緒に行動する環境である限り



難しい面があることについても

お伝えいたしました。





お伝えしたことの詳しくは、

過去の記事をご覧ください。



水分を補給<ダイエットと脚痩せに重要な効果>
http://dietnoinfo.seesaa.net/article/113977409.html



汗をかくと痩せる<ダイエットの常識と非常識>
http://dietnoinfo.seesaa.net/article/113927710.html





水を飲みたくても

飲む必要のあるときに飲めない環境にある、



老廃物や不要物をすぐに排泄したくても

我慢しなければならない環境にある、



そのために、

老廃物や不要物の悪影響が、体内に残りやすくなり



残った悪影響のために

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚や美肌に

悪い影響が残っている、



このような環境と状況の場合に

どう対処すれば良いのかという

ご相談お問い合わせをいただきました。





老廃物や不要物の残った影響を排除するためには、

体の必要な箇所に刺激を与えることです。





刺激とは、具体的には、

汗をかくことと、マッサージです。





老廃物や不要物は、

体内の至るところに残っていますが、



汗をかくこととマッサージすることで

意外と簡単に排除することができます。





半身浴してジワジワと汗をかくと

老廃物が汗腺から排出されるということを

お聞きになられたことがあるでしょう。





太ももやふくらはぎをマッサージすると

ムクミを改善できて



下半身痩せ脚痩せに効果があるという情報を

ご覧になられたことがあるでしょう。





リンパマッサージというのもあります。





これららは全て、

老廃物や不要物が滞ってしまい



体内に留まっているものを

排出する効果を与えるものであったり



老廃物や不要物の影響を受けた状態を

改善する効果を得るものであったりします。





水分が不足しないように

一度に摂取しすぎないように

水分を小まめに摂り続けること、



体に悪影響となるものを

体に悪影響を与える前に

素早く排出することが重要ですが、



体内に残ってしまった体に悪影響となるものを

汗をかいたり、マッサージすることで

排出する手助けをすることも必要です。





ここまでご覧いただきましたら

ご理解いただけるでしょうけれども、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌を

実現するためには、



水分を小まめに摂取するだけでは

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌の

効果を得ることは、無理があります。





老廃物や不要物を素早く排出するだけでは

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚に美肌の

効果を得ることは無理ですから、



便秘を解消するだけでは、

当然ながら、無理があります。





体内に残った悪影響となるものを排出するだけでは

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌に

効果てき面となるわけではありませんから、



マッサージだけを一生懸命にされても

あまり意味がありません。





水分を小まめに補給して

体内の循環や活動を良くし続けること、



素早く排泄するように努めるなど

老廃物や不要物の与える影響を少なくすること、



運動や入浴で汗をかいたり

マッサージで手助けするなどで

老廃物や不要物を排出すること、



これらのどれか一つでも欠けてしまいますと、

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌の

効率が悪くなります。





これらの全てを正しく理解されて

正しく実践することができましたら、

素晴らしいダイエット効果を得ることができますし、



下半身痩せ脚痩せと美脚に

驚くほどの効果を得ることができますし、

美肌も実現されることとなります。





ダイエットは、

摂取するカロリー量と消費するカロリー量という



エネルギー量のバランスだけを

いわれている情報を多く見かけますが、



水分を摂取する方法によって

体の循環と活動を妨げないように

促進するように努めることが



ダイエット効果を良くすることにつながる

ということは、以外に知られていません。





下半身痩せ脚痩せと美脚の方法として

一生懸命にマッサージすることは

ご存知の方が多くいらっしゃいますが、



老廃物や不要物の循環を良くして

素早く排出できる環境を整えて

素早く排出されることこそが



最も効果があることを

ご存知の方は、とても少ないようです。





美肌には、便秘を解消することと

食べ物に気をつけることと



マッサージを根気よく実践することを

ご存知の方は多くいらっしゃいますが、



水の飲み方と排泄の影響ということが

関係していることをご存知の方は、

多くないようです。





ダイエット、下半身痩せ脚痩せ、美脚、美肌、

全ては、密接につながりがあります。





その全ては、

水分を不足させないようにすること、

老廃物や不要物を素早く排出すること、



残った老廃物や不要物と、その影響を受けたものを

排出したり、除去することで

上手につながってくれますので、



上手につながることで、

それぞれの相乗効果を発揮してくれます。





このような知識を持っていただくことで、

ダイエットの効果を良くすることになりますし、



下半身痩せ脚痩せと美脚、美肌を

実現することにつながります。





ダイエット、下半身痩せ脚痩せ、美脚、美肌は

密接につながりがあること、



水分の摂取、老廃物や不要物の排出方法で、

ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌は

効果と効率が良くなります。










今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして


ありがとうございました。


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水分を補給<ダイエットと脚痩せに重要な効果>

 


汗をかくこと、

オシッコやウンチなど、



体内から水分を排出する重要性について

お伝えいたしましたところ、



水分を排出する重要性を認識できた、



自分の生活で、

どれほどダイエットや下半身痩せ脚痩せに



悪い影響を与えているのか、

その一因が良く理解できたと



たくさんのご連絡をいただきました。





知っている情報だったから、

もっと知らない情報を配信してほしいという

叱咤激励のメールもいただきました。





ありがとうございます。





私からの情報が、

皆さまのダイエットや下半身痩せ脚痩せに



少しでも役立つのでしたら

とても嬉しく感じます。





皆さまから叱咤激励いただけることが

私の活動に元気を与えてくれます。






本当にありがとうございます。





感謝申し上げます。





前回の記事で、

水分を排出する重要性について

お伝えいたしました。





水分を排出する重要性について

お伝えいたしました前回の記事です。



汗をかくと痩せる<ダイエットの常識と非常識>





水分を排出する重要性について

理解されましたら、



水分を摂取する重要性についても

理解いただく必要があります。





水を飲みすぎると太る

といわれる方がいらっしゃいますが、

決して、そんなことはありません。





安心してください。





水を飲んでも、太ることはありません。





正確には、

体内で処理できなくなるほど

飲みすぎなければ、



体内で余ってしまうほど

飲みすぎなければ、

水を飲んで太ることはありません。





それまでの習慣などが一因となりまして

脂肪が水分を溜め込みやすい状態となっていましたら、



一時的には、

太ってしまったり、ムクんでしまうことが

あるかもしれませんが、



水分の補給方法、水分の排出方法など

正しいダイエット方法を正しく実践され続けましたら、



水分を補給することで

太るということは簡単に解消されますし、



水分を補給することで

ムクんでしまうなどということも

楽に解消されます。





では、どれくらいでしたら

飲んでも大丈夫なのかということを

心配される方がいらっしゃることでしょう。





よく見かける情報では、

毎日、水を2リットルは飲んでくださると

ダイエットに良いとされています。





本当に2リットルなのかは、

医学的な根拠を

私は見つけることができませんでしたし、



統計的な根拠も

私は見つけることはできませんでしたので

何とも言えない点がありますが、



それくらいは必要なのではないかと、

経験により、私も感じています。





ただし、私の場合は、

食物で摂取する水分や



飲むことで摂取する水分を合わせて

という考え方ですが。





ダイエットや下半身痩せ脚痩せにつきまして

私にご相談お問い合わせくださる方には、



のどが渇いたと認識する前には

水を飲むなど水分を補給してください

と、私はお伝えしています。





その際に飲まれる水の量は、

別に決めている量というものはありません。





飲みたいだけ飲んでいただければ結構です

と、お伝えしています。





のどが渇いたと感じる状態は、

既に、体内に水分が不足している状態と、

ある意味で言えます。





ダイエットや下半身痩せ脚痩せで

最も気をつけていただきたいことの一つは、

体内の水分を不足させないことです。





体内の水分が不足したと

認識させないことです。





水分を小まめに排出することで

体内の老廃物や不要物を残らず排出することが



ダイエットや下半身痩せ脚痩せの

効果を良くすることにつながりますし、

美脚や美肌の効果を得ることにもつながりますが、



体内の水分が不足した状態がありますと、

体内の老廃物や不要物の移動が

滞ることとなりますので、



老廃物や不要物の悪影響が

体内に留まってしまうこととなります。





ということは、

老廃物や不要物が体内に留まらなければ



太ることや下半身太り脚太りを

予防することにつながるということですので、



老廃物や不要物が

体内をスムースに移動できて

すぐに排出することが



ダイエットや下半身痩せ脚痩せに

効果があるということです。





下半身痩せ脚痩せで、顕著に現れますが、

水分を小まめに補給されて



体内に水分を不足する状態を防ぎ、

水分を小まめに排出する努力をされましたら、



驚くほどに

下半身痩せ脚痩せが促進されます。





水分不足を防ぐことで、

老廃物や不要物の流れをスムースにして

老廃物や不要物が体内に留まりにくくすること、



水分を小まめに排出することで、

老廃物や不要物をすぐに排出して

老廃物や不要物が体へ与える悪影響を防ぐこと、



このような努力で、

老廃物や不要物の悪影響が一因とされる


ムクミを防ぐことができますし、

ムクミを除去しやすくなります。





水分不足を防いで

水分を小まめに排出することで、



老廃物や不要物の悪影響を

少なくできますので、

美脚や美肌の効果も促進されます。





のどが渇いたから水を飲む

これでは、ある意味、手遅れといえます。





のどが渇いたと感じる前に

チョコチョコと少しずつ

小まめに水を飲んでください。





このような意識を持たれていましたら、

1.5リットルや2リットルの水分を

自然に苦も無く補給されています。





2リットルの水を飲まれても

太ることはありませんし、

ムクむこともありません。





気持ち悪くなるくらい

無理に大量に水を飲んで、



4リットルも5リットルも飲まれると

どうなるのか分かりませんが・・・





のどが渇いたと感じる前に、

ほんの少しで結構ですから

水分を補給してください。





これだけで、驚くほど

ダイエット効果を良くしてくれますし、



下半身痩せ脚痩せに

素晴らしい効果を発揮してくれますし、



吹き出物やシミなど

お肌への悪影響を排除することにも

素晴らしく貢献してくれます。





ダイエット、下半身痩せ脚痩せ、

美脚と美肌のためには、



血液やリンパなど

栄養分や老廃物などの流れを

滞らせること無くスムースにすること、



老廃物や不要物が発生したら

すぐに排出すること、



これだけで

驚くほどの効果を得ることができますし、

効果の効率を良くすることができます。





思うようにダイエットできないと

ダイエットに苦しんで

ご相談お問い合わせくださる方へ



のどが渇いたと感じる前に

少しの水分補給を徹底していただいたところ、



1ヶ月程度で、ダイエット効果が良くなったと、

とても喜ばれていますし、



下半身痩せ脚痩せに苦しんでいた方も

のどが渇いたと感じる前に

水分を補給していただくだけで



下半身痩せ脚痩せを加速できたと

とても喜ばれています。





便秘に苦しんでいた方も

便秘を解消されていますし、



吹き出物やシミに解消されて

肌色が良くなって



化粧のノリも良くなったと、

とても喜ばれています。





のどが渇いたと感じる前に少しの水分補給





忘れないで実践してください。










今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして


ありがとうございました。


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汗をかくと痩せる<ダイエットの常識と非常識>

 


痩せたいから、

汗をたくさんかきたいので



運動して水分を出して

痩せようと頑張っています。





でも、

運動の後に飲むビールが美味しくて



ビールをたくさん飲んでしまって

止められませんけど、



ビールの水分が原因で

痩せることができないのでしょうか?





痩せようと考えましたら、真っ先に

運動するということが頭に浮かんで


とりあえずは、運動を頑張ろうと

考える方が多いですね。





運動は、体に刺激を与えることができて、

新陳代謝を活発にしてくれますから、



適度な刺激でしたら

毎日でも実践したいですね。





ところが、

ダイエットの為に運動するとなりましたら、

運動による効果というものが



ダイエットにどのような効果を

与えるかということですとか、



運動で、どの程度の

ダイエットへの効果があるのかということを

しっかりと理解していませんと、



運動でのダイエットに

挫折される結果となってしまいます。





痩せようと思って

ランニングを始めたけど、



ランニングは、ダイエットには

効果が無かったから止めた

という方が、いらっしゃいましたけど、



勘違いされては困るのは、

ランニングは、

ダイエットに効果があります。





ランニングで、

ダイエットへの何を求めるのかということを

しっかりして意識できていないから、



ランニングで得ることのできる

ダイエットへの効果ということを

認識できていないから



ランニングで痩せなかったから、

ランニングは、ダイエットには効果がなかったと

勘違いされてしまうこととなります。





何ごとにもいえることですが、

何を、どのようにすると、

どのような効果が、どの程度ある、



このような理屈を

正しく理解されていませんと

勘違いすることとなってしまいますし、



無駄な努力となってしまいますし、

効率の悪い努力となってしまいます。





汗をたくさん出すと痩せる

ということにつきまして

ご相談お問い合わせを何件かいただきました。





結論を先にズバッと申しますと、

汗をたくさん出すと痩せるというのは間違いです。





汗をたくさん出すと

その一瞬は体重が減るでしょうけれども、



ダイエットの根本は、

蓄積され過ぎている脂肪を排出することです。





水分は、脂肪を排出したり

脂肪を燃焼することに

とても重要な役割を果たしてくれますので、



水を小まめに飲んで、

オシッコや汗で

小まめに排出することが重要です。





ダイエットや下半身痩せ脚痩せと

美脚、美肌で考えましたら、



水分の果たす役割は、

とても重要なものがあります。





上手に水分を摂取する

上手に水分を排出する



これだけで

ダイエット効果を高めることができますし、



部分痩せ効果を良くすることができますし、

美肌を実現する効果がアップしてくれます。





ダイエットに成功して痩せたいと願う

多くの方が一生懸命になるのは、



摂取するカロリー量と消費するカロリー量の

バランスについてでしょう。





摂取と消費のエネルギー量のバランスで

太ったり痩せたりすることは、



長年の多くの研究によって

証明されていることですので、



摂取するエネルギー量よりも

多く消費し続ければ



ダイエットに成功して痩せることは

間違いのないことです。





しかし、それだけでは

ダイエット効果が良くなるとはいえない

ということを、どれだけの方がご存知でしょうか。





消費するカロリー量を

摂取するカロリー量よりも多くするという



生活でのエネルギー量のバランスを良くすることを

一生懸命に取り組まれましても



思うように痩せることができないなど

ダイエット効果が良くなってくれませんので



ダイエット効果の効率が悪く、

苦しいダイエットとなってしまう方が

とても多くいらっしゃいます。





そして、ダイエットに成功して

目標体重をクリアできたとしましても



上半身は細くなったけれども

下半身は太い状態であるという



下半身太り脚太りになってしまったり

既に下半身太り脚太りの状態であって、



下半身太り脚太りの状態が、

さらにひどくなる方が

とても多くいらっしゃいます。





ダイエットに成功して

目標体重をクリアされたのに



肌もツヤツヤしてプルプルした状態から

カサカサした状態となる方が

とても多くいらっしゃいます。





水分の排出の役目と重要性を考えないで

ダイエットや部分痩せを実践されますと

思うような効果を発揮できませんし、



かえって、状態を悪くしてしまう可能性が

高くなることに気づいてください。





水分を排出することで重要なのは、

水分を排出するサイクルです。





思うように痩せることができなくて

苦しんでいる方悩んでいる方、

下半身太り脚太りに苦しんで悩んでいる方は、



水分を排出するサイクルということに

気をつけられますと



ダイエットや下半身痩せ脚痩せの効果が

とても良くなってくれます。





汗をかくことは

健康にもメリットがありますから、



運動などで汗を排出することは、

是非にお勧めいたします。





しかし、汗を排出することで

水分量が減るから



ダイエットに成功して痩せるというような

勘違いはしないでください。





汗をかくという役目は、

皮膚下に蓄えられた老廃物を排出することです。





皮膚下に蓄えられた老廃物を出すには、

汗をかくことが唯一の方法

といっても過言ではないくらい、



汗をかくということは

重要な役目を果たしてくれます。





オシッコやウンチも

重要な役目を果たしてくれます。





オシッコやウンチは、

体内の老廃物や不要物を

排出する役目を果たしてくれます。





老廃物や不要物を

できるだけ素早く排出しませんと、



ダイエット効果や下半身痩せ脚痩せの効果が

悪くなってしまうことをご存知でしょうか。





老廃物や不要物が

体の中に長く留まってしまうから



美肌に悪影響となっていることを

ご存知でしょうか。





オシッコに行きたくても

行けないから我慢する。





仕方の無いことですね。





しかし、

ダイエットや下半身痩せ脚痩せのためには、

美脚や美肌のためには、



オシッコを我慢するということは

ダメージを与えることとなってしまいます。





仕事中は、持ち場を離れることができない、

授業中にトイレに行くことは恥ずかしいなど、



トイレに行くタイミングを

自分の思うとおりに実現できないのは、



他人と一緒に行動することが必要であり

自分の意思の通りに活動できない状況である限り

仕方の無いことですが、



オシッコやウンチの

タイミングを我慢するということは、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、

美脚や美肌にダメージを与えているので



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、

美脚と美肌の効果を

悪くしていると理解してください。





ダメージを与えましたら

ケアが必要です。





ダメージを与えたことへの

ケアの方法は、様々にあります。





体へのダメージについて

分かりやすく理解できるように教えてくださって、



体のケアを実践しやすい方法を

教えてくださるのに優れているのは、



バタフライフプログラムの

ダイエット方法と



脚痩せるんるん♪の

下半身痩せ脚痩せと美脚の方法です。





思うようにダイエットできなくて

苦しんでいる方、悩んでいる方は、



バタフライフプログラムの考えや

教えてくださることを参考にされましたら



ダイエットに成功して

痩せることができるようになりますし、



ダイエット効果が良くなり、

ダイエット効果の効率を

良くすることができるようになります。





バタフライフプログラム 販売サイト



バタフライフプログラム 評価レビュー





下半身太り脚太りに苦しんで悩んでいる方、

下半身痩せ脚痩せと美脚を

思うように実現できなくて困っている方は、



脚痩せるんるん♪の教えてくださる

下半身太り脚太りの原因や理由を

しっかり理解されること、



脚痩せるんるん♪の教えてくださる

下半身痩せ脚痩せ美脚の方法を実践されることが、


下半身痩せ脚痩せと美脚を

実現する良い方法となります。





脚痩せるんるん♪ 販売サイト



脚痩せるんるん 評価レビュー





ダイエットに成功して

痩せることだけを考えましたら、



摂取カロリー量と消費するカロリー量に

気をつけるという



エネルギーの摂取と消費について

気をつけた生活をされましたら



ダイエットに成功して痩せることは

可能となります。





しかし、ダイエット効果を良くすること、

ダイエット効果の効率を良くすること、



そして、ダイエットによる

下半身太り脚太りを防ぐこと、



下半身太り脚太りを解消すること、

肌や健康を害さないためには、



体へダメージを与えることを

できるだけ防ぐこと、



体へ与えたダメージを

素早くケアすることが重要であることに

気づいてください。





ダイエットや下半身太り脚太りの

効果を良くする、効率を良くするということは

実践しようと思えば、必ず実践できます。





なぜならば、

ダイエットや下半身太り脚太りの

効果を良くしたり、効率を良くすることは



誰にも邪魔されること無く

自分の意思次第で実現できることですから。





つまりは、

自分の意思を持ち続けましたら

必ず可能であることですから。





しかし、体へダメージを

与えないようにするということは、



仕事や勉強など、

他人と行動を共にするという



自分の意思の通りに活動できない状況では

難しいものがあります。





従いまして、どのようなことが

体へダメージとなるのかということを

正しくしっかりと理解され、



日々の生活で、どれくらい

体へダメージを与えているのかということを

認識できるようになることが必要です。





そして、体へ与えたダメージを

素早くケアするためには、



効果的な素晴らしい方法を

手に入れる必要があり、



効果的な素晴らしい方法を

正しく実践することが重要です。





汗をかくということは、

体重を減少させることに有効であるという考えは、



ある意味正しいことですが、

ある意味、間違いです。





汗をかく、汗を出すということは、

体の老廃物を排出するために必要であり、

体の老廃物を排出することが



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、美脚と美肌に

どのような効果を与えてくれるのかということを

正しく理解されましたら、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、

美脚と美肌を成功することに

一歩、近づくことができます。





ダイエットできなくて苦しんでいる方

下半身太り脚太りに悩んでいる方は



水分を排出することと、体へのダメージ、

そして、体のケアの関係を



正しく、しっかり理解され、

正しく実践してください。










今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして


ありがとうございました。


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水の温度と種類<ダイエット効果の違い>

 


ダイエットの効果を良くするために

水を良く飲むことについてお伝えいたしましたところ、

多くのご相談お問い合わせをいただきました。





ご相談お問い合わせいただきました方々へは

素早くを心がけまして

個別にお答えさせていただきましたが、



ご相談お問い合わせいただきました内容から、

ダイエット効果を良くするために

水を飲むことにつきまして、



水の温度につきまして

水の種類に付きましてなど、



私がお伝えしきれていなかったことが

あることに気づきましたので、



水の温度や種類につきましてなど

水を飲むことにつきまして、お伝えいたします。





ダイエットの効果を高めるために

水を小まめに飲んでいただくことを

お伝えいたしましたが、



水を小まめに飲むための水の温度につきましては、

どのように考えられていますでしょうか。





冷たい水を飲むことが、

ダイエットには効果があるとお考えでしょうか。





温かい水を飲むことが、

ダイエットには効果があるのでしょうか。





様々なダイエット商品や無料レポートなど

ダイエットに関する情報を拝見いたしますと、

水についてよく言われていますのが、



起床後に飲む水は、

冷たい水を飲んでくださいとされています。





起床後に飲む水は

冷たい水を勧められている理由を拝見いたしますと、



起床後に冷たい水を飲むことによって

胃腸に刺激を与えて

胃腸の活動を活発にするためとされています。





では、起床後に飲まれた水の、朝食後などの

その後の水の温度は、どうなのでしょうかと考えましたら、

特別に触れられている情報は見かけません。





参考までに、

私は、水道水を飲んでいます。





起床後すぐの水もですし、

飲んでいる水のほとんどは

水道水を飲んでいます。





ダイニングやリビングに居るときは、

キッチンの水道からコップで水を飲んでいますし、



そばに水道がないときは、

ペットボトルに水道水を入れて持ち歩いています。





水道水を絶えず手元において、

すぐに飲めるようにしているということですね。





水の温度は、特別に気にしていません。





最近の季節の水道水は自然に冷たいですから

冷たい温度ですけれども、

寒く感じたときには水を温めて飲んでいます。





私の場合、起床後すぐに

軽めの筋肉を刺激する運動を実践していますし、



何もしなくても

胃腸は活動してくれているようですので、

冷たい水を飲むことを意識してはいません。





暑い季節は水道水はぬるくなっていますが、

それでも、起床後すぐに

胃腸は活発に活動してくれています。





私の午前中の活動を参考までに記しますと、

5時から5時30分頃に起床 

→ 起床後すぐに排尿 

→ 水道水から水を200mlから300ml飲む 

→ 軽めの筋肉を刺激する運動 

→ 7時30分頃に朝食 

→ 排尿と排便



このような感じが、私の主な行動の一部です。





起床から朝食までの2時間ちょっとの間に、

水を4回から5回は飲みますし、

寒いと感じたときは、温めた水を飲んだりしています。





排便は、

日によっては朝食前のときもあります。





起床から朝食までに

2回から3回は排尿しています。





このように、起床後すぐに

冷たい水を飲むということに取り組まなくても

排便や排尿に困ることはありません。





ちなみに、太っているときは

便秘に悩んでいましたし、



バタフライフプログラムで

ダイエットするまでは便秘気味でしたが、



バタフライフプログラムのダイエットで

ダイエットに成功して

理想体重を実現するようになってからは、



自然に便秘が解消されて

便秘に悩むということは全くなくなりました。





バタフライフプログラムのダイエットを

私と一緒に取り組まれて



ダイエットに成功されて理想体重へ

痩せられている方々も



私と同様に、ダイエットに成功することで

自然に便秘を解消されています。





私が気をつけていることは、

起きる時刻と寝る時刻をできるだけ同じ頃にするなど、



できるだけ、

生活のリズムを崩さないようにしていることでしょうか。





できるだけ小まめに

水を飲むように意識していることでしょうか。





そして、バタフライフプログラムの教えに則り、

生活にダイエットを取り入れたダイエット方法で



ダイエットしていると感じないような

ダイエットを実践し続けていることでしょうか。





私の場合、冷たい水と温かい水で

体への影響はありませんし、



バタフライフプログラムのダイエットを

私と一緒に取り組まれている方々も



水の温度による体への影響というものを

感じてはいらっしゃいません。





ただし、水の種類は

気をつけるようにしていますし、



バタフライフプログラムのダイエットに

私と一緒に取り組んでいただいている方々にも


気になっている方には、

水の種類に注意していただいています。





水の種類に注意しているというのは、

自分に合わない水が

あるかもしれないということです。





水は、ミネラルウォーターというものが

たくさん発売されていますし、

様々な種類の水が発売されていますが、



多くの水の中には、

体に合う水と合わない水があります。





合う水、合わない水とは、

体調が良くなったと実感できる水は、合う水で、



下痢など体に不都合を生じてしまう水は、

合わない水と考えていただけましたら結構です。





私の場合、合わない水でしたら

下痢になってしまいますし、



下痢にならなくても、

お腹がゆるくなってしまいます。





バタフライフプログラムのダイエットを

私と一緒に取り組まれている方でもですし、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、筋トレにつきまして

私と情報交換くださる方々もですが、



合わない水というものを

明確に感じていらっしゃる方が多く見られます。





水の種類には、硬水ですとか軟水ですとか、

様々な名水の産地の水など

多くの種類の水がありますが、



水によっては、合う水と合わない水があると

実感されている方が多くいらっしゃいます。





硬水を飲むことの効果、軟水を飲むことの効果

などという情報がありますが、



人それぞれ、自分は自分と

考えていただくことが無難です。





ちなみに、冷たい水を飲むと体温が下がることになり、

下がった体温を上げようと代謝が活発になる

という情報もありますが、



この点も、人それぞれ、

そのようなことが、あるかもしれませんし、



無いかもしれませんという程度で

考えていただくことが無難であると感じています。





私は、水道水を平気で飲んでいますが、

水道水が合わないと感じる方が

いらっしゃるかもしれませんし、



水道水に

不安を感じる方もいらっしゃいます。





徹底されるのでしたら

蒸留水を作られても良いでしょうし、



蒸留水は、きめが細かくなると感じられて

お腹に合わない方がいらっしゃるかもしれません。





体質として大丈夫でしたら、

ブラックのコーヒーや紅茶でも結構ですし、

日本茶や中国茶でも結構です。





世間の情報に振り回されることなく、

自分に合う水というものを探し出していただいて、



どんな水でも結構ですから、

気分に合わせて、体調に合わせて

水や水分を小まめに摂取してください。





そして、水を小まめに飲むことと合わせまして、

体のリズムに合わせた

排尿と排便を心がけてください。





お仕事や勉強の都合がありますでしょうけれども、

尿意や便意を感じましたら、



できるだけすぐに

排尿や排便されるように心がけてください。





起床後すぐに、朝食前、朝食後など

定期的に排便するように心がけるなど

排尿や排便のリズムを一定に保つようにされましたら、



便秘に苦しまれている方の

便秘解消にも役立ちますし、



ダイエットや下半身痩せ脚痩せ、筋トレにも

そして、美肌にも役立ってくれます。





水分を小まめにリズム良く摂取する、

排尿と排便を定期的に

リズム良く行うということが大切です。





飲む、出す、飲む、出す、です。










今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして


ありがとうございました。


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水分の具体的な摂取方法<ダイエット効果の良くなる口コミ>

 


水を小まめに飲んでいただきますと

ダイエット効果が良くなりますと

頻繁にお伝えしているのですが、



水分を小まめに摂取することについて

ご相談お問い合わせいただく

最近の内容を拝見いたしますと、



水分を小まめに摂取することについて

お伝えし切れていないことがあるということに

気づきました。





水を小まめに飲む、

水分を小まめに摂取するということを、

もっと具体的にお伝えしないと



水を小まめに飲む、

水分を小まめに摂取するということを

実践できていない方が多いようです。





水を小まめに飲むとは、

のどが渇いたと感じる前に

飲んでいただくことをお勧めいたします。





体で果たす水の役目とは、

体の組織を形成することと、

栄養分や老廃物などを運ぶことなどがあります。





体で果たす水の役目で、

水が体の組織を形成することとは、



体の大部分は水分であることからも

容易にご理解いただけるでしょう。





体で果たす水の役目で、

水が栄養分や老廃物を運ぶ役目を果たすとは、



仕事や勉強で脳を使う際には

炭水化物の糖分が必要となりますし、



炭水化物や糖分を体内の必要な場所へ運ぶためには

水分が必要となります。





筋肉を形成するためには

たんぱく質が必要となりますが、



たんぱく質を体内の必要なところへ運ぶためには

水分が必要となりますし、



筋肉を活動させたり脂肪を燃焼させるためには

水分が必要となりますので、



水分が不足してしまっては

活動するための循環が悪くなってしまい、



必要な栄養素を必要なところへ

届ける効果が悪くなってしまいます。





体内でつくられた老廃物や不要物は

便や尿や汗により体外へ排出されますが、



体内でつくられた老廃物や不要物を

排出先に運ぶ役目を果たすのも水分ですから、



水分が不足してしまいますと、

老廃物や不要物を排出することに支障が生じてしまい、



老廃物や不要物が

体内に留まる時間が長くなってしまいます。





老廃物や不要物が

体内に留まる時間が長くなってしまいますと、



ムクミなどの原因となって

下半身太り脚太りの原因となってしまったり、

ダイエット効果が悪くなってしまいます。





バタフライフプログラムで

私と一緒にダイエットに取り組んでいただく方には、



必ず、真っ先に取り組んでいただくのが、

水を小まめに飲んでいただくことです。





バタフライフプログラムのダイエットを

実践していただきながら、

私のサポートを一緒に受けていただくことで、



バタフライフプログラムのダイエットを

正しく実践することができ、



バタフライフプログラムのダイエット効果を

効率よく得ることができるようになられ、



同時に、多くの方と情報交換したことにより

蓄積できた様々な情報を私からお伝えすることにより



ダイエット効果の効率を良くされている方々を

拝見して実感していますが、



水を小まめに飲むことを気をつけるだけで

素晴らしいくらいに

ダイエット効果が良くなられていますし、



下半身痩せ脚痩せにも

効果を発揮されていらっしゃいます。





バタフライフプログラム 販売サイト



バタフライフプログラム 評価レビューの記事





水を飲むということは、

それくらいに大切なことです。





ダイエットに成功して痩せたければ、

下半身痩せ脚痩せに成功したければ、

筋トレに成功したければ、



水を小まめに飲むということを

決してバカにしないでください。





ダイエットに成功して痩せたければ、

下半身痩せ脚痩せに成功したければ、

筋トレに成功してカッコいい体をつくりたければ、



水を小まめに飲むということが

重要であると認識してください。





水を小まめに飲むということ、

水分を小まめに摂取するということが

重要であるということは分かっても、



具体的な飲み方を知りたいと

ご相談お問い合わせくださる方が

多くいらっしゃいます。





のどが渇いたと感じてしまうと、

ある意味、水分不足となっていますので、



のどが渇いたと感じる前に

飲んでいただければ結構です。





私の場合でしたら、私は、

30分に1回から1時間に1階の間隔で

水を飲むように努めています。





1回当たりに飲む水の量は

特に決めていませんが、



私の飲んでいる水の量を

何度か量ったことがありますが、



少ないときで1.5リットル、

多いときで3リットル近くの水を飲んでいます。





このように、私は

大量の水を毎日飲んでいますが、

それでも、楽に理想体重を維持できていますので、



水を飲みすぎると太るということは

無いと安心してください。





バタフライフプログラムのダイエットを

私と一緒に実践されて



ダイエットに成功されて

理想体重まで痩せられている方々も



大量の水を毎日飲んでいただいていることからも、

水を飲みすぎると太るという

心配はないと安心してください。





しかし、

水を小まめに飲むことで問題があります。





その問題があるために、

多くの方が悩まれて、



水を小まめに飲むことについて

私にご相談お問い合わせをいただいています。





水を小まめに飲むことで問題とは、

仕事や学校の場では、他人との共同生活となるので、

自分の意思により行動できない場面が多く、



30分や1時間の間隔で水を飲むことが

難しい方がいらっしゃるということです。





比較的に自由に

小まめに水を飲むことが可能な方でしたら、



私と同様に、30分から1時間に1回は

水を飲んでいただくことをお勧めいたします。





水を小まめに飲むことに慣れられてから、

自分の体を冷静に観察されて、



のどが渇いたと感じない限りは

水を飲む間隔を開けても結構でしょうから、

自分のリズムをつくってください。





小まめに水を飲むことができない状況にある方へ、

参考になる水の飲み方の目安をお示しいたします。





起床後すぐ、

朝食前、

朝食後、

朝食と昼食の食間の中間点、



昼食前、

昼食後、

昼食と夕食の食間の中間点、



夕食前、

夕食後、



夕食から就寝までの中間点、

就寝直前、





これら11回に分けて水を飲まれたら

問題ないのではないかと考えています。





この方法は、バタフライフプログラムで

ダイエットを実践されながら



私のサポートにより

私と一緒にダイエットに取り組まれて、



ダイエットに成功されて

理想体重まで痩せることのできた

多くの方で実証した方法です。





私一人だけが成功した方法という

少ない成功例に基づくものではなく、



多くの方がダイエットに成功して

痩せることのできた具体的方法の一つですから、



多くの方に

効果のある方法であると感じています。





ご自宅で取り組むことが可能となります、

起床から朝食後まで、夕食前から就寝までの

水を飲むタイミングは



問題なく取り組んでいただくことが

できるでしょうけれども、



問題なのは、

食間の中間点でしょうか。





食間の中間点とは、

朝食から昼食までの食間の中間点で表しましたら、



8時に朝食を食べられて

12時に昼食を食べられましたら、

その真ん中の10時が、食間の中間点になります。





食間の中間点に水を飲むことができない場合にも、

問題を解決できた成功例が豊富にありますので、

安心してください。





気をつけていただきたいのは、

水を小まめに飲むことだけで

ダイエットに成功して痩せるわけではありません。





ダイエットに成功して痩せるために

必要なことの一つに



水を小まめに飲むということが

求められているのであり、



ダイエット効果を良くする方法を駆使するために

水を飲むということが必要とされるだけです。





ダイエットに成功して痩せるためには、

正しいダイエット方法を

正しく実践することですから、



バタフライフプログラムなど

素晴らしいダイエット方法を

正しく実践されることが大前提となります。





正しいダイエット方法を正しく実践されながら

ダイエット効果を良くして

ダイエットの効率を良くするためには、



一人で孤独なダイエットをされないで、

パートナーと一緒に

ダイエットに取り組むことのできる環境とされて、



ダイエットを正しくできているのか

不安を解消できて

疑問を素早く解消できるようにすることが重要です。





そのような環境ができて、

正しいダイエットを実践し続けることが

可能となられてから、



今回お伝えいたしました

水を小まめに飲むことを

取り組んでくださいましたら、



ダイエットに成功して痩せるための

手助けとなりますし、



ダイエット効果を良くして

ダイエットの効率を良くする方法の一つを

実践しやすくなります。





水を小まめに飲むということは、

誰もが確実に実践できることですから、

是非、取り組まれていください。





何ごとも、間違った方法を排除されて

正しい方法だけを実践し続けることが必要ですから、



正しい方法に出会うことができましたら、

一つ一つ確実に実践され続けることが重要です。










今回は、ここまでといたします。





今回もお付き合いいただきまして


ありがとうございました。


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